军体拳第一套16招视频
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军体拳十六式名字快速记忆
经总参军训部批准，1989已列入中国人民解放军《体育训练教材》，在全军推广的军体拳共有三套。第一、第二套各有十六个动作，第三套有三十二个动作。 第一套军体拳： 预备姿势、 格斗准备、 1、弓步冲拳、 2、穿喉弹踢、 3、马步横打、 4、内拨下勾、 5、交错侧踹、 6、外格横勾、 7、反击勾踢、 8、转身别臂、 9、虚步砍肋、 10、弹裆顶肘、 11、反弹侧击、 12、弓步靠掌、 13、上步砸肘、...
经总参军训部批准，1989已列入中国人民解放军《体育训练教材》，在全军推广的军体拳共有三套。第一、第二套各有十六个动作，第三套有三十二个动作。 第一套军体拳： 预备姿势、 格斗准备、 1、弓步冲拳、 2、穿喉弹踢、 3、马步横打、 4、内拨下勾、 5、交错侧踹、 6、外格横勾、 7、反击勾踢、 8、转身别臂、 9、虚步砍肋、 10、弹裆顶肘、 11、反弹侧击、 12、弓步靠掌、 13、上步砸肘、...