双截棍教程
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双截棍怎么练入门
练习双截棍需要掌握一些基本的动作和技巧，以下是入门练习的方法： 1、握紧双截棍：拿起双截棍，握住刀柄，注意要握紧但不要太用力，让手指和手掌都得到锻炼。 2、练习基本姿势：双脚分开与肩同宽，身体稳定，双肩放松，握住双截棍，拿直后竖起来，站姿要放松，并注意呼吸。 3、练习基本技术：基本技术包括挥棒、掉棒和旋棍等动作。在刚开始练习时，可以选择一个动作集中练习，例如练习不断地挥棒，然后再练习掉棒、旋棍等...
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初学者怎么练习双截棍
双节棍主要是带在身上方便。炼武只为强身，要讲攻击力。初学者还是把每个基本动作，做好，做到家，不要急于求成。 初学者应该按照以下的步骤练习双节棍: 1、要挑选一个适合自己的双截棍，长短大小都要注意，感觉拿到手里趁手就行。 2、刚开始练得时候一定不要兴奋，让激情慢慢来。循序渐进很多人一拿到双截棍就狂舞，结果把自己打的龇牙咧嘴，从而失去信心。而一旦没了信心，那也没法练了。 3、一招一式...