双节棍主要是带在身上方便。炼武只为强身，要讲攻击力。初学者还是把每个基本动作，做好，做到家，不要急于求成。

初学者应该按照以下的步骤练习双节棍:

1、要挑选一个适合自己的双截棍，长短大小都要注意，感觉拿到手里趁手就行。

　　2、刚开始练得时候一定不要兴奋，让激情慢慢来。循序渐进很多人一拿到双截棍就狂舞，结果把自己打的龇牙咧嘴，从而失去信心。而一旦没了信心，那也没法练了。

　　3、一招一式，稳扎稳打，一招练到精，再练下一招。千招会不如一招精，不可贪多。

　　4、入门练习强调基本功，都是枯燥无味的，把单调视为乐趣，才能坚持下来。

　　5、一招练精后，再练另一招，然后把两招连起来。依次类推。

　6、贵在坚持，毅力是必不可少的，坚持每天练习，一天不练，前功尽弃。

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