最大摄氧量年龄对照表
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摄氧量多少标准
一名健康男性的最大摄氧量（VO2max值）为每分钟35-40毫升，女性为27-31。一般最大摄氧量值大过于60以上，在有氧运动上都能有显著的成就。而国际顶尖男性跑步选手平均为85，女性约为77...
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最大心率，最大摄氧量年龄对照表
220年龄最大心率。 最大心率(最大摄氧量年龄对照表) MAF心率是MAF，训练法的基础与基于220年龄的最大心率传，统经验公式相比更具有指导意义随着马拉松长，距离越野跑铁人三项等运动越来越为普通爱好，者所熟。 有氧运动的最大心率范围。 正常的，心率是每分钟75次运动员和体质特别好的人，可低于60次脉压差为3040mmhg正常，血压为收缩压不高于120舒张压不高于80。 人的最大心率是1...