谷本粥做法
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谷本粥减肥效果（谷本粥）
1、材料：葛根5克，木瓜5克，红豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，芡实5克，枸杞2克。 2、将葛根和木瓜洗净。 3、红豆、扁豆、糯米、薏米要提前泡1小时。 4、将所有材料放入炖锅中，加入适量的水，小火炖3小时。 5、根据个人口味加冰糖，就可以吃了...
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谷本粥的做法怎么做
材料：薏仁5克、扁豆、糙米、芡实5克、枸杞2克； 步骤： 1、将葛根、木瓜等洗净，红豆，放入适量的水，文火炖3小时、木瓜5克、红豆5克； 2、然后将所有材料盛入炖盅，根据个人口味加入冰糖，即可食用，扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁要提前浸泡1小时...
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谷类粥做法和配方
1、材料：大豆100克，玉米100克，银耳50克，大枣9枚，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜适量。2、将银耳、香菇放入碗内，用开水浸泡，水冷却后将其蒂去掉、滤干。3、将大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放人砂锅中，加冷水文火煮沸，熬成粥状。4、此粥既有强身健体的作用，又有抗癌防癌的作用，还有抗衰老的作用...
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谷本粥怎么做
1、食材：葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克。2、将葛根、木瓜等洗净。3、红豆、扁豆、糙吩掩米、薏苡仁要提前浸泡1小时。4、将所有材料盛入炖盅，放入怕沫涛适量的水，文火炖3小时。5、根据个人口味召五加入冰糖，即可食用...
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谷本粥做法
1、食材：葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克。2、将葛根、木瓜等洗净。3、红豆、扁豆、糙吩掩米、薏苡仁要提前浸泡1小时。4、将所有材料盛入炖盅，放入怕沫涛适量的水，文火炖3小时。5、根据个人口味召五加入冰糖，即可食用...