正常人一公里要跑多久

来源:互联网 in 综合百科 2026-06-08 09:10:40

正常跑步1公里大概需要五到十分钟。专业运动员大概需要三分钟。一般健身,没必要像专业选手那样,只有适合自己身体的速度和运动量,才是最有益的。

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