正常的成人每小时可以步行3.67.2千米左右。正常成人步行的速度为12m/s，即3.67.2千米/小时，因此步行一个小时大概有3.67.2公里。步行是人类基本活动方式之一，步行被公认为世界上最好的运动。步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

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