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托马斯全旋是个体操动作，但也是个街舞动作。托马斯全旋是由体操运动员托马斯发明的，可以在地板做也可以在鞍马上做。控制身体重心下降的速度，含胸、顶肩，同时利用分开的双腿朝不同方向的摆动，配合肩臂的用力，产生水平旋转的动力，合理地移动身体重心，进腿时身体和肩略向左转全，翻髋，左手尽早获得支撑，利于接上托马斯全旋动作。做托马斯全旋时分腿并降低身体重心位置，肩略前倾，左腿向左上方举起，右腿经后下方向左侧伸...
