情绪ABC理论是由美国心理学家艾伦·艾利斯于1950年提出的一种情绪解释理论，其基本思想是：情绪并不是由外部刺激直接引起的，而是由个体对刺激的认知和解释所引起的。具体来讲，情绪ABC理论认为情绪的产生过程包括三个阶段：A阶段（激发事件），B阶段（信念和解释），C阶段（情绪和行为）。 A阶段是指外部刺激，包括各种情境、事件、人物等，这些刺激会引起个体的注意和反应。B阶段是指个体对于这些刺激的认知和解释，即个体对于刺激的评价、判断和意义的理解。C阶段是指由B阶段的认知和解释所引起的情绪和行为反应。...
2026-06-12
