1、食材：红豆适量、绿豆适量、黑豆适量。 2、准备好适量的材料。可以取三份等量的豆子先混合好，分成多次食用。 3、提前一夜泡水。滤干并倒入豆浆机。 4、加最高水位，三勺冰糖碎，按湿豆键，等待机器完成。 5、大概半小时左右就可以吃到美味健康的豆浆了。机器完成后，最好过滤一下再饮用，口感非常的好。 6、红豆：含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。 7、黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。 8...
2026-06-11
