托马斯全旋要练多久

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• 大一新生学托马斯要练哪些基本功

  基本功一是柔韧性，二是上肢力量。托马斯全旋：体操、街舞的一种动作，通常作出这个动作需要比较大腕力和腰力，是一个8级的动作，双手支撑地面，利用腰力和惯性把双腿按照一定姿势挥摆，街舞中的分类为breaking，该动作可以连着做2000等这类高难度动作，这需要很好的基础，初学者建议不要去尝试...

  2026-06-10