背后运球怎么练
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背后运球怎么练
1、方法一:八字游走。双脚不动,扎四平大马,将球以适当的节奏,右后、左前、左后、右前、右后环绕全身。 2、方法二:原地练习。双脚不动,与肩同宽,球从左后到右后交替换位,右手与左手互换。球从左后到右后再到左后,环绕全身,同时脚步有节奏向后退。 3、方法三:跑动练习。跳步向前,单手身后同步运球。左右脚平右移右手配合运球左移,反向亦然。脚步与球节奏同,后退,球从胯下左右穿越。左右脚交替球,从身后左右交替穿越做反复运动,而不必做任何停顿...
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怎么学会篮球背后运球
很多男孩子都喜欢打篮球,打篮球有很多技巧,那么怎么学会篮球背后运球呢?来看下吧。 背后拖球:大家做动作的时候,要用手指手腕拖住球。 双腿绕球:记住,掌心不要触碰到球。 绕八字:这一组动作,需要将重心压低。 小幅度背后运球:这组动作,只需用手指点拨球。 一次运球加双手抱球:做动作的时候,身体跟着摆动起来。 连续背后运球:记住,球的落点在两脚中间...