背后运球怎么练
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背后运球怎么练
1、方法一：八字游走。双脚不动，扎四平大马，将球以适当的节奏，右后、左前、左后、右前、右后环绕全身。 2、方法二：原地练习。双脚不动，与肩同宽，球从左后到右后交替换位，右手与左手互换。球从左后到右后再到左后，环绕全身，同时脚步有节奏向后退。 3、方法三：跑动练习。跳步向前，单手身后同步运球。左右脚平右移右手配合运球左移，反向亦然。脚步与球节奏同，后退，球从胯下左右穿越。左右脚交替球，从身后左右交替穿越做反复运动，而不必做任何停顿...
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怎么学会篮球背后运球
很多男孩子都喜欢打篮球，打篮球有很多技巧，那么怎么学会篮球背后运球呢？来看下吧。 背后拖球：大家做动作的时候，要用手指手腕拖住球。 双腿绕球：记住，掌心不要触碰到球。 绕八字：这一组动作，需要将重心压低。 小幅度背后运球：这组动作，只需用手指点拨球。 一次运球加双手抱球：做动作的时候，身体跟着摆动起来。 连续背后运球：记住，球的落点在两脚中间...