跆拳道3000种训练方法
-
跆拳道训练方法
跆拳道动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段。跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心。那么如何有效地训练跆拳道呢？下面我为大家收集整理了跆拳道的八种训练方法，希望能为大家提供帮助！ 一、慢速、快速重复练习 慢速重复练习适用于运动员学习新的动作。 运动员学习新动作时要对动作的规格有明确的要求，加身体的姿势，重心的高低，手臂的位置，步法的移动、腿的动作路线、击打部位、结束姿势等等。这将直接影响练习者以后对其它技术的掌握。 在教练员的讲解、示范或经过自学后...