“狗喘气”也称为“蛤蟆气”，是根据狗在急速喘气时腹部的动作和蛤蟆呼吸时腹部的形态而命名的。 其分解动作为： 1. 身体站立，以丹田为支点；2.口鼻同时慢慢吸气，吸气时下腹部放松，上腹部往里缩进； 3. 吸到胸腔约60-90%饱满，维持胸廓饱满状态；4.口自然张开；5.舌与下巴放松； 6. 后背部感到在用力，以保持胸膛挺高，胸部深处有吸气的感觉；7. 停顿少许，使已缩进的上腹部突然再往里缩进，做很迅速、很有弹性的“吓气”动作；8.“吓气”完成，上腹自然回收。这样一吸一呼的动作是反复进行的...
2026-05-24
