蛙泳手脚配合慢动作
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蛙泳手和脚的动作怎样配合
1、蹬腿，手要伸直。 2、借着蹬腿的力量身体向前飘一会，手还是要伸直，腿也要保持伸直。 3、感觉前进得差不多了开始划手，头出水面吸气，腿还是保持伸直。 4、划完水后双手以合十的姿势在胸前，头埋入水中，要看池底。 5、双手前伸，同时曲腿开始蹬腿动作。 扩展资料： 业余自由式靠手推进，只要手力足够，有些人甚至几乎不踢脚也可以游进，业余蛙式却反过来，靠脚推进，手的作用以呼吸为主，一个成年人的血液大概只有五公升左右，肺活量也有限，蛙泳腿的耗氧量极大，比自由式踢脚大得多。 如果手脚都用力...