自由泳转身教学视频
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自由泳转身的动作要领
自由泳转身的动作要领如下： 1．游到池边不要减速，约在1.5米左右开始准备转身。转身的时机视游泳者的速度和身高而定，强调一下，这里指的是业余游泳爱好者，与专业人士不同的是他们的速度较慢，因此距池边的距离可稍微近一些。翻转要快。 2．转身后用脚蹬壁时要踏稳，并用力蹬出。不要慌慌张张扭头就走。 3．蹬壁出发后身体一定要绷直，不要急于出水，视自己的能力，打几下蝶泳腿或是自由泳腿（如果你的蝶泳腿打的并不太好，则不要在水下停留时间太长，立刻浮到水面开始划臂，以免减速）。 出水后不要急着换气...