减肚子的瑜伽动作
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瑜伽瘦肚子的十个动作
女人最恐怖的就是发现自己的小肚子上不知不觉间冒出了许多小肉肉，小赘肉不仅严重阻碍你的优美身材，对你的身体也会逐渐带来各种各样的疾病，你说美眉们能不恐惧担心吗?但别慌，一些瑜伽小动作可以很好的帮助你瘦下来!下面就跟我一起看看吧。 瑜伽瘦肚子动作一、悬停式 做俯卧撑起始姿势，呼气，屈肘下压，手臂贴紧身体，胸部朝地面贴近，直到距离地面几厘米为止。 瑜伽瘦肚子动作二、弓式瑜伽 俯躺，双腿弯曲往上方翘起，双手往后抓住脚踝，让身体呈跷跷板状态。 1、仰躺在瑜伽垫上，双腿伸直...