高考食谱早中晚餐健康
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高考早中晚三餐吃什么好
高考时早中晚餐最好以清淡易消化、提神醒脑的食品为主。 1. 由于高考期间需要集中精神、保持体力，所以饮食方面应该选择清淡、易消化的食物，如稀饭、面条、蒸蛋等，避免食用油腻、刺激性食物，以免对肠胃产生刺激。 2. 同时高考期间需要保持充足的脑力，所以建议在早餐中适当补充高蛋白食品，如牛奶、鸡蛋等，可以提高大脑的活跃度，保持专注力。 3. 另外还可以适当食用含维生素B和矿物质的食物，如豆制品...
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高考时早中晚餐最好以清淡易消化、提神醒脑的食品为主。 1. 由于高考期间需要集中精神、保持体力，所以饮食方面应该选择清淡、易消化的食物，如稀饭、面条、蒸蛋等，避免食用油腻、刺激性食物，以免对肠胃产生刺激。 2. 同时高考期间需要保持充足的脑力，所以建议在早餐中适当补充高蛋白食品，如牛奶、鸡蛋等，可以提高大脑的活跃度，保持专注力。 3. 另外还可以适当食用含维生素B和矿物质的食物，如豆制品...