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瑜伽的体式有哪些如下: 1、树式:山式站立,屈右膝,将右脚放在左大腿根部,膝盖向外打开,双手臂向上延展合十,保持5-8个呼吸,换另一侧。 2、幻椅式:山式站立,双脚分开与髋同宽,吸气,双手向上举过头顶,延展拉长侧腰,呼气屈髋屈膝,感觉像坐在一把椅子上,大腿根向后推,膝盖尽量不要超过脚尖。 3、战士二式:山式站立,双脚分开约大于一腿长转右脚90°,左脚微内扣,右脚跟对准左足弓,吸气脊柱延展向上...