首页 > 认床
认床属于人体生物钟表现的一种情况，长时间在哪个地方睡觉，身体逐渐就习惯这个地方，再换个地方可能就不习惯了，或者睡不着，只要你放开心情，什么都别想，只去睡觉的话，时间长了就会习惯的，经常这样锻炼，这个毛病就会自然消失的。 牛奶可以帮助睡眠：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质，五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类...
