中考食谱
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中考吃什么菜谱
中考期间学生需要保证充足的营养和精神状态，因此饮食是非常重要的。以下是一些适合中考期间食用的菜谱： 早餐： 1.牛奶+全麦面包+加了鸡蛋的蒸馒头/煮鸡蛋+水果 2.豆浆+油条/米浆粥+肉夹馍+水果 3.米粉/米线/韭菜盒子+水果 午餐： 1.鸡蛋西红柿饭/炒面+蔬菜沙拉 2.酸辣粉/牛肉面/鸡蛋面+小菜 3.鱼肉粥/鸡蛋羹+蔬菜拌面（不要加酱油或油） 晚餐： 1...
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中考食谱大全及做法一日三餐2022
中考食谱及做法1:金枪鱼三明治 做法:莴笋洗净晾干，甜玉米仁用厨房纸浸泡，略切。金枪鱼罐头沥干水分，压碎一些，与甜玉米粒和沙拉酱拌匀。吐司切片铺上一片生菜，铺上金枪鱼玉米沙拉，盖上一片吐司，然后再生蔬菜，金枪鱼，吐司。黑麦吐司很适合咸味，可以用全麦吐司代替。 中考食谱书及练习二:冬瓜片 材料:冬瓜500克，瘦猪肉100克。 辅料:胡萝卜片少许。 调料:十三香，葱花，姜，盐，味精。 练习:...