郑多燕减肥操全集
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郑多燕减肥操中文版全集优酷（郑多燕减肥操中文版全集）
1、越来越多的人对减肥都有着深深地体会:减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食!控制热量与脂肪。 2、要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 3、2、饮食要清淡。 4、要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。 5、少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 6、3...
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