一卡路里等于多少脂肪
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卡路里等于多少脂肪
卡路里是形容热量的单位，只有通过消耗热量才能促进脂肪分解，才可能帮助自己瘦身成功。据数据统计一公斤脂肪相当于7700卡路里，意思是说如果想要减掉一公斤脂肪，那么大概需要消耗7700大卡路里，就相当于如果每天坚持慢跑一个小时，想消耗掉7700大卡，大概要坚持12天左右。若选择快走每天一个小时的时间，则需要14天才能减掉7700大卡路里，也就是说，不论是参与慢跑还是快走，大概都需要两周左右的时间才能消耗7700大卡路里，能减掉一公斤的重量。这个减肥频率是相对比较健康的，从这些案例中大概也明白...
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1卡路里等于多少脂肪
1千卡等于0.11g脂肪热量。1g脂肪热量大约等于9cal。 营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。成人一般每天基础消耗1600千卡，加上适当的运动量约2000千卡。 词目定义 卡路里是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何物质。 简单地说1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4...