卡路里对照表
-
食物的热量表格和卡路里有哪些
食物卡路里对照表如下： 一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。 所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：所需平均热量=4.186千焦*24小时*50千克=5023.2千焦。 四招判断食物热量高低 1、食物中的水分含量越大，热量值越低。反之干货越多，热量值越高。举个例子不同蔬菜相比...
食物卡路里对照表如下： 一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。 所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：所需平均热量=4.186千焦*24小时*50千克=5023.2千焦。 四招判断食物热量高低 1、食物中的水分含量越大，热量值越低。反之干货越多，热量值越高。举个例子不同蔬菜相比...