首页 > 游泳怎么游
游泳是一种既能锻炼身体的运动，又可以轻松愉快地消耗时间。以下是游泳的基本步骤： 步入水中：将脚深入水中，直至超过膝盖。支撑上半身以便慢慢适应水温和水质。 浮起来：伏身俯卧，双手张开向前，带着头移动（全身需要保持水平），维持呼吸顺畅，并在滑板面或墙边借助些力量照舞姿端正站立起来，整个人从头到脚、从髋部到肩胛都要感觉到放松状态。 开始划水：抬臂开始进行划水练习...
