首页 > 游泳怎么游
游泳是一种既能锻炼身体的运动,又可以轻松愉快地消耗时间。以下是游泳的基本步骤: 步入水中:将脚深入水中,直至超过膝盖。支撑上半身以便慢慢适应水温和水质。 浮起来:伏身俯卧,双手张开向前,带着头移动(全身需要保持水平),维持呼吸顺畅,并在滑板面或墙边借助些力量照舞姿端正站立起来,整个人从头到脚、从髋部到肩胛都要感觉到放松状态。 开始划水:抬臂开始进行划水练习...