草莓热量高吗
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草莓的热量高吗
草莓是一种低热量、高营养的水果，每100克草莓的热量约为32千卡。相比较其他水果，草莓的热量较低，但是它含有丰富的维生素C、纤维素、钾、镁等营养成分，对身体健康有很多好处。 草莓的热量低主要是因为它的含水量高，每100克草莓中含有约91%的水分。这意味着草莓可以让人们在享受美味的同时，不会摄入过多的卡路里。此外，草莓中的糖分也比较低，每100克草莓中含有约5.5克的糖分，相比较其他水果来说也是较低的。 草莓的营养价值非常高，每100克草莓中含有约58毫克的维生素C，这是其他水果的两倍以上...
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草莓热量高吗
不高，草莓主要是果糖和葡萄糖，这两种糖分属于单糖，很容易被机体吸收。草莓中含有丰富的维生素c和矿物质，具有清热解渴，润肺止咳，健脾益胃的功效，可以降低体内胆固醇，经常食用具有通便作用，可加强肠道蠕动，保护胃肠粘膜。不可一次摄入过多，以免对胃肠道增加负担，使糖类转化为脂肪导致肥胖。 草莓营养： 草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1...