尊巴
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尊巴是什么舞
尊巴是一种来自于非洲加纳的流行舞蹈。 这种舞蹈源于加纳的传统文化，起初叫做克鲁，以表达庆祝和欢乐的情感。后来尊巴的舞蹈动作被加入到音乐中，成为一种流行的舞蹈风格。尊巴音乐通常有着简单明快的节奏和旋律，舞蹈动作也较为简单，大多数人都可以快速学会。其基本动作包括肢体挥舞、点头、摆手、弯腰等。尊巴舞具有很高的健身效果，能够锻炼全身的肌肉，提高心肺功能和协调性。同时尊巴舞也是一种具有很强欢乐性的表演形式...
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尊巴是什么意思
Zumba（尊巴）是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。 它正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。 它是当今国际最流行的健身课程，是好莱坞众多影星的瘦身秘诀。 在过去的几年中，ZUMBA(尊巴)健身俨然已成为不折不扣的革命，像野火一样蔓延，被越来越多爱健康，爱生活的人士定位为在健身行业中最有影响力的运动。 尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式...
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尊巴是什么
尊巴是国际流行的健身课程。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段，即便没有任何舞蹈基础的人，也能得到放松和乐趣。一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深...