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《瑜伽经》内有一梵语箴言：YogaCittaVrttiNirodha（Yoga，瑜伽；Citta，意识；Vrtti，各种情绪及倾向；Nirodha，控制）。此语能很好地阐述瑜伽的精粹：瑜伽帮助你用意识控制自己的情绪。人体内的各种腺体控制着各种情绪，诸如生气、恐惧、害羞等。瑜伽能通过刺激不同的腺体，并配合以精神调节，从而达到用意识控制情绪的目的。 《瑜伽经》全书共195章，将瑜伽定义为...
