不运动的坏处
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长期不运动的危害
1、长期不运动会出现气机郁滞，也会出现气血生化不足，出现气血亏虚甚至脏腑功能失调。当卫外功能不足的时候，卫表的防御、温煦和鼓舞脏腑运行的功能就会减退，会出现周身怕冷，经常的感冒、发烧，同时会出现营阴功能下降，对脏腑的濡润和滋养能力下降，脏腑功能失调，会出现经常的情绪波动，容易打嗝、嗳气，甚至反酸、烧心等胃肠道的症状。 2、也会出现心气郁滞的症状，比如会出现记忆力减退，出现心慌、胸闷、心悸等等，这些都是长期不运动以后引起气机和津液代谢的问题、升降的问题、疏泄的问题...
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不运动的坏处
易引起肾结石：如果不坚持运动的话，我们身体里面的钙就会从骨头中流入到血液中，进而到尿液中，因此，如果不运动的话，特别容易引起肾结石。 身体力量变小：我们的肌肉要靠平时的锻炼来维持，这种锻炼可以让我们强壮身体，增大肌肉力量，而一但我们不锻炼，不运动，将会使我们的力量下降。 导致肌肉萎缩：如果我们没有坚持运动的习惯，那么，一定会导致我们的肌肉在一定程度上有所萎缩，比如小腿骨折了，不能运动...