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早晨指从天将亮到八、九点钟（68点）的一段时间。而中国古代的将一天分为十二时辰，辰时即为现代二十四小时制的07:00至09:00。早晨为一天之始，往往被视为充满朝气的时刻，所以中国古语亦说一日之计在于晨。 早晨的第一杯水是非常重要的，对于血脂高的正常人和那些已经身患心血管疾病的人来说更是必不可少。因为人体经过一夜休息血液循环变慢，早晨通常都呈现浓稠状态，适时喝杯水有助于避免心肌梗塞...
