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卫生是健康之基本，所以我们日常生活正要注重讲卫生。下面是考高分网小编为大家整理的关于卫生与健康知识，希望大家喜欢! 卫生与健康知识 睡眠卫生 ①创造良好的睡眠环境。卧室没有声音，没有光照，空气清新，温度合适，床铺软硬适宜，补子清洁，大小厚度合适。 ②养成按时睡眠和按时起床的卫生习惯。 ③正确的睡姿。最好向右侧身，上臂自由放置，两腿自然弯曲，脊柱前屈，像;虾公式这样能使全身肌肉松弛...
