首页 > 跨栏技巧
跨栏比赛是一项常见的田径项目，在奥运会比赛项目中，颇受人们欢迎。日常生活中，也有很多人练习跨栏跑运动，练习跨栏跑是需要掌握一定技巧的，如起跨的步点、过栏技术、栏间跑技术等。 跨栏跑技术动作要领 跨栏动作的要领是： 1、起跑至第一栏技术。要注意起跨的步点，技术好的用七步，向我们技术不好的就用八步了。 2、过栏技术，起跨攻栏（距离要在两米左右）腾空过栏（身体尽量下压...
