早餐中餐晚餐
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早中晚餐营养食谱（早中晚营养健康食谱）
1、星期一 早餐:馒头，牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 2、 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 3、 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 4、 星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 5、 晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。 6、 星期三 早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个) 中餐:馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆...
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早餐中餐晚餐的分类
早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐。 午餐是指大约在中午或者之后一段时间所用的一餐。在中国**，午餐的用餐时间通常是上午十一点至下午一点的两个小时。 晚餐有多重要，有人每天晚上吃的正餐笼统的讲叫做晚餐...