铁饼技巧
-
铁饼技巧（铁饼技巧）
1、握铁饼 2、要想掷出好的铁饼，首先要知道如何正确握持铁饼。首先，手指自然分开，让拇指和手掌平放在铁饼上。然后，用其他四个手指最外侧的指关节紧紧扣住铁饼的边缘，将重心放在中指和食指之间。手腕微微弯曲，使铁饼上缘可以靠在前臂上，手臂自然下垂。 3、预备姿势 4、掌握了正确的握铁饼方法，接下来就是做预备姿势了。首先，站在圆圈后沿投掷中心线的两侧，背对你要投掷的方向。你的双脚分开大约一个半肩...
-
玩铁饼技巧
1、铁饼的握法 说是握铁饼不如说是用手指勾着铁饼更恰当。让初学者手指张开持握铁饼易于控制铁饼，可以防止铁饼“脱手”。随着成绩的提高，由于加在手指上的离心力越来越大，作为对策可以采用食指和中指并拢的握法。更进一步的是采用三个手指并拢的握法。我在高中和大学时，虽然都是采用手指全部分开的握法，但自纪录超过50米时起，就改为2指并拢、后又改为3指并拢的握法。 2、将铁饼贴在手腕上 将铁饼贴在手腕上...
-
铁饼是什么运动项目（铁饼技巧）
1、铁饼的握法 2、拿着铁饼比用手指勾住更合适。让初学者张开手指握住铁饼。很容易控制铁饼，防止铁饼“脱手”。随着成绩的提高，随着施加在手指上的离心力越来越大，作为对策，可以将食指和中指握在一起。更何况是三指并拢的握法。高中和大学的时候，虽然用的是手指都分开的握法，但是自从纪录超过50米以后，就改成了两指并拢的握法，再改成三指并拢的握法。 3、把铁饼粘在手腕上。 4、把铁饼贴在手腕上，便于扣住铁饼...