体操动作
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一些简单的自由体操动作
简单的自由体操动作：用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。对上肢力量及身体控制能力的要求较高。 指用手支撑于地面或器械上，人体径倒立，然后在手推撑的同时翻转的动作。按翻转的方向，分向前、向后、向侧手翻三种。也是技巧运动支撑跳跃等项目的基本动作之一。 指躯干依次接触地面或器械、也经过头部的翻转动作...
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体操的基本动作有哪些
1、支撑 指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作；分单纯支撑和混合支撑；是器械体操练习的基本动作之一。 2、水平支撑 指身体呈水平姿势的支撑或静用力动作。力量素质要求较高。是一种高难度的静止动作。 3、手倒立 用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作；按动作完成的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。 4、手翻...
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体操运动有哪些基本动作
第一、腿部运动。体操运动中的腿部运动是很多的，一字腿、V字腿、踏步、走步 第二、脚跟类运动。在跳体操运动的过程中，除了腿部的动作外，脚跟也是要一起的。脚跟点地和脚跟点地。 第三、抬腿类动作。抬腿类动作有踢腿运动、摆腿运动和吸腿运动。 第四、迈步类动作。迈步类动作有很多种，比如迈步点地、迈步屈腿、一起并步等...