自我保护
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自我保护的方法
一、身体保护 身体是一个人的基本资本，在保护自己的身体上具有至关重要的意义。首先，我们应该加强体育锻炼，增强体质，提高身体素质。其次，要注意饮食安全，尽量避免吃过多的油腻、辛辣食物，尽量多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮等营养均衡的食物。此外，还要注意个人卫生，勤洗手、勤换衣服、保持环境整洁等都是保护自己身体的有效方法。 二、心理保护 心理健康是自我保护的重要方面之一...
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自我保护的方法有哪些
常见的自我保护方式有以下几种： 1、压抑 压抑是经常会使用的一种方式，在意识领域，表现为“否认”，即要否认要压抑的那个现实存在。常见的是对一些情绪，如愤怒、不满、仇恨的否认。 2、反向形成 反向形成回避了焦虑，往往表现为，在内心里是一种意思，在表达出来的时候，是和它相反的意思。这种自我保护，常见于若直接表达了和内心一致的想法，就可能会感到害怕、焦虑，反向的表达，也是试图说服自己的一种努力...