首页 > 扳手腕靠哪里肌肉
掰手腕除了需要手部腕部肌肉的力量以外，肱二头肌、前臂屈指肌、肱三头肌、肱桡肌也均会被带动。如果是向自己的方向那么会用到肱二头肌和小臂内侧的肌肉还有三角肌和背部的肌肉，如果是向身体的侧面扳，那基本不会用到二头肌。 这种会用到肱三头肌小臂肌内侧还有三角肌和背部肌肉，要想扳手腕力量大首先就要练小臂内侧的肌肉，因为只有腕力增强，才能发挥出胳膊和肩背的力气，手腕就是个支点。...
