首页 > 认知疗法
1.认知过程 认知疗法强调人们对事物的感知、解释和评价过程对情绪和行为的影响。例如，一个人可能因为一件小事而觉得沮丧，但在经过认知疗法后，他可以学会把这个情绪与自己的认知过程联系起来，挑战自己的不合理想法，并最终使情绪得以稳定。 2.信念系统 认知疗法认为，个体的信念系统对其情绪和行为产生了深刻的影响。一个人的信念系统是由他们的经历、文化、家庭和社会环境塑造的，但它们并不总是适当或健康的...
