首页 > 生发养发
1、避免精神压力过大。 想生发养发，首先要保证精神愉悦，不能有太大的压力，比如繁杂的工作等等，要学会自我调节，多进行放松运动，或者爬爬山等。 2、饮食要均衡。 在饮食中，不要偏食，各种五谷杂粮都要摄入。饮食如果均衡了，自然头发会长得很好。在此基础上可以多吃一些黑芝麻、何首乌等，对发质很好。 3、养成良好的睡眠习惯。 每天要保证7-8个小时的充足睡眠，这样才能保证头发得到充分休息...
