首页 > 轻断食一周食谱举例
减肥的时候完全节食不会变瘦，反而会变胖，因此可以尝试轻断食的办法，比如说7天轻断食，我给大家分享一下食谱，这也是我用过的食谱，效果还不错。 我用的是轻断食，有两天是吃饭的。周一的时候早上正常吃，全麦面包加上鸡蛋，再加上两个草莓。中午是一小碗米饭加上一道菜，晚上吃苹果和鸡胸肉。 周二的时候也是正常吃，跟周一的食谱差距不大，可以吃一点水果，米饭就不吃了，换成了玉米。 周三就开始了轻断食...
