运动饮料哪个好
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运动前喝什么饮料比较好
1、运动前补水：最好是补充含一定量糖和电解质的运动饮料，最少量多次摄入，每次一次100-200ML，分2-4次饮入。一般健身者也可按如下配方自配运动前饮料：每1000ML的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖或蔗糖80-100克和橙汁150ML。 这样既补充了水分，也补充了盐，葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。 2、运动中补水:一般健身运动者，如果每次运动时间不超过60分钟，补充纯水即可...
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运动型饮料哪种比较好
四种受到好评的运动型饮料如下： 1、红牛维生素功能饮料：成份：牛磺酸、维生素、咖啡因。从口感来说，红牛是一款好喝的饮料。而对于其恢复疲劳的功效，是通过营养成份来慢慢调节身体机能的。 2、佳得乐：成份：碳水化合物、钠、钾。可以在运动中少量多次补充，比如每十五分钟几十毫升，但每次不能超过一百毫升。 3、尖叫系列：成份：水、果葡糖浆、白砂糖、低聚异麦芽糖、膳食纤维、柠檬酸、柠檬酸钠等。与其他品牌饮料补充维生素、矿物质有所不同的是，尖叫系列产品属补充植物营养型饮料...