跑步配速
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什么是跑步配速
配速是速度的一种，指的是每公里跑步平均消耗的时间比如你跑了一公里用了7分30秒；配速，每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念；马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力；简介配速的把握可以靠速度感，在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来；当然也可以在训练和比赛时使用运动手表或手机里的运动软件，这些手表或软件有GPS定位功能...
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跑步配速是什么意思
1、在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间。2、很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数，算出自己的马拉松预计成绩。再把马拉松成绩对应上配速，努力在全程以这个同样的配速来跑...