首页 > 羽毛球步伐口诀
步法口诀： 1、看手动腰（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心）。 2、先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）。 3、追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前）。 4、到点鞠躬（跑到点上再落重心，准备击球动作）。 5、扭胯靠前（无论什么步伐，先动的一定是胯）。 6、步伐有数（怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配）。 7...
