首页 > 乒乓球的好处
1、能提高人的身体素质。 2、促进身体骨骼的密度。 3、提高生活中的灵活度。 4、消除身体上多余的脂肪。 5、提高身体上肌肉的质量。 乒乓球表面上看是关于手的运动，但其实对脚的步伐要求也是很高的，运动时的速度、爆发力、打球等方面都有一定的要求。并且这些肢体运动的方向、形式、力量又各有不同，有的要求外展、有的要求内收、有的必须伸直、有的最好弯曲、有的轻轻一点，精在控制、有的全力突击，胜在力量。因此...
