双手胸前传球动作要领
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篮球双手胸前传接球的技术要点
双手胸前传接球的技术要领 停止间双手胸前传接球:传接球重点:上下肢协调配合;技术衔接连贯;传接手法规范。 1、传球动作要领:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,两手持球于胸腹前,两臂不外展,五指自然分开,持球的侧后方(手心空出)。传球时后脚蹬地,重心前移,在两臂迅速向前伸展的同时用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出,重心随着前移。 2、接球动作要领:双手接球要主动伸臂迎球,触球后即随球后引缓冲...
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双手胸前传球动作要领
双手胸前传球要领:1、持球时两手五指自然分开,拇指相对成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯屈于体侧,将球置于胸前。2、肩、臂、腕肌肉放松,两眼注视传球目标,身体成基本姿势。3、传球时,后脚蹬地,身体重心前移,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力下压,食中指用力弹拨,将球传出...