燕麦是由植物燕麦制作而成，含有多种营养物质，经常食用可以降低人体胆固醇的含量。燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以缓解便秘，控制体重，具有减肥的效果。速食麦片食用后饱腹感较强，能为人体补充能量，是较佳的早餐选择。

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