用笔时平捺称波，一点一画皆有三转，一波一拂，又有三折。即每写一笔画，都包括着起笔、行笔、收笔三步，这叫三转，每写一捺必须三折其锋，这叫一波三折。一波三折，指凡写捺笔要三次转换笔锋。经过三折之后，笔画才波发矫健。

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