运动训练是指利用科学的方法和技术，对某种运动进行系统性、有计划的训练，以提高运动员的体能和技术水平。

运动训练包括练习基本功、技术训练、体能训练、心理训练以及竞技技能的培养等方面。通过运动训练，可以提高运动员的力量、速度、耐力、柔韧性等体能素质，并使其掌握运动技能，提高竞技水平，为取得优良成绩和获得胜利提供有力的支持。不同运动项目的训练方法和内容有所不同，但都以提高运动员的整体素质为目标。

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