有用可以在训练时使用，比赛的时候是禁止的

氮泵没有周期性，补充15到20分钟后，在训练以及运动中就可以很明显突出的感觉到爆发力的提升以及力量上的增加，所以氮泵对短跑还是很有用的，可以提高人的兴奋性，提高肌肉的爆发力，但是建议不要经常使用，会对氮泵产生耐受。

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