摆手舞是土家族古老的传统舞蹈，主要流传在鄂、湘、渝、黔交界的酉水河和乌江流域。

　　摆手舞以摆动双手跳舞而得名，是土家族地区广为流行的一种祭祀祖先的活动。其身体动作主要取材于生产劳动、日常生活和战斗，有“单摆”、“双摆”、“回旋摆”等。

　　摆手舞举行的时间各地不同，大部分地区均在正月初三至十七之间举行，且大多在夜晚。凡百户之乡皆建有摆手堂，有的还建有排楼、戏台等。摆手舞是土家族民间文化的综合载体，在土家族的社会与历史发展过程中有着极其重要的社会价值。

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